Mesures preventives enfront del Cop de Calor:
- És necessari un període de 7 a 15 dies perquè el treballador s’aclimati a la calor. És recomanable que el primer dia de treball l’exposició a la calor es redueixi a la meitat de la jornada; després, dia a dia, s’hauria d’augmentar progressivament el temps de treball fins a la jornada completa.
- Planificar les tasques més pesades en les hores de menys calor, adaptant, si és necessari, els horaris de treball.
- Garantir als treballadors una vigilància de la salut específica.
- Preveure fonts d’aigua potable pròximes als llocs de treball.
- Habilitar zones d’ombra o locals amb aire condicionat per al descans dels treballadors. En les pauses, descansar en llocs frescos i a l’ombra.
- Limitar el temps o la intensitat de l’exposició, fent rotacions de la tasca, sempre que hi hagi llocs amb menor exposició que ho permetin i incorporar cicles de treball-descans
- En la mesura que sigui possible, permetre al treballador adaptar el seu propi ritme de treball.
- Optar sempre per la millor tècnica de treball possible per a reduir l’esforç físic.
- Afavorir el treball en equip per a facilitar la supervisió mútua dels treballadors.
- Evitar beure alcohol o begudes amb cafeïna, ja que deshidrata el cos i augmenta el risc de patir malalties degudes a la calor; també cal evitar els menjars calents i pesats.
- Tenir en compte els factors individuals de risc, com són l’edat, l’obesitat, la hidratació, el consum de medicaments, etc. Les persones amb sobrepès presenten una sèrie de desavantatges a l’hora d’enfrontar-se a una situació d’estrès tèrmic a causa de l’increment de l’aïllament tèrmic que pateix el cos, les possibles deficiències del sistema cardiovascular i la baixa condició física.
- Utilitzar roba àmplia i lleugera, que cobreixi cames i braços, de colors clars que absorbeixin la suor i que siguin permeables a l’aire i al vapor.
- Protegir el cap amb casc, gorra o barret, segons sigui el treball realitzat.
- Utilitzar cremes d’alta protecció contra el sol.
