Com tots hem pogut experimentar, portem un principi d’any amb temperatures molt variades, el mes de gener va ser molt fred, al febrer van tenir una setmana de molt bon temps i ara sembla que tornen a baixar les temperatures. Aquestes condicions climatològiques provoquen un risc d’estrès tèrmic, un tipus de patologia que es pot donar tant per temperatures altes com per baixes.
Quan es produeix estrès per temperatures baixes?
L’estrès per fred s’experimenta quan la temperatura està per sota de la zona de confort, sobretot, en treballs més sedentaris. Evidentment, com menor sigui la temperatura ambiental, major és la probabilitat de patir estrès per fred. No obstant això, la capacitat de termoregulació del nostre cos també té una influència important sobre el grau d’estrès tèrmic que podem patir.
Per tant, l’estrès per fred fa referència a una pèrdua de calor excessiva del cos humà durant la realització de les tasques laborals a causa de les condicions climatològiques.
Quins són els factors que afecten l’exposició del fred?
Hi ha uns certs aspectes que juguen un paper fonamental davant la possibilitat de patir estrès per fred:
- Gènere: dones i homes compten amb diferents febleses quant a la velocitat de refredament. Per exemple, les dones perden calor als peus i les mans a major velocitat que els homes, encara que en qüestions de refredament general, les dones són més tolerants a l’estrès per fred.
- Edat: les persones de major edat són menys tolerants al fred.
- Morfologia: a més volum menys fred.
- Fatiga i cansament.
- La presència de problemes circulatoris.
- El consum de tabac o begudes alcohòliques.
- El consum de certs medicaments que puguin afectar el sistema cardiorespiratori.
- Indumentària no apropiada pot generar més suor i per tant, més risc a partir estrés tèrmic. .
Quines mesures preventives podem adoptar?
Algunes de les nostres recomanacions són:
- Protegir els peus i les mans dels treballadors, ja que és una manera d’evitar el refredament localitzat.
- Seleccionar la vestimenta adequada, facilita l’evaporació de suor evitant que pugui refredar-se i refredar-nos així a nosaltres.
- Ingerir líquids calents. Aquesta recomanació ajuda a recuperar pèrdues d’energia calorífica.
- Realitzar reconeixements mèdics previs és una mesura adequada per a detectar disfuncions circulatòries, problemes dèrmics, etc.
- Substituir la roba humitejada evita la congelació de l’aigua i la consegüent pèrdua d’energia calorífica.
